ACTIVIDAD I: STEPS, DESPLAZAMIENTOS Y ESQUIVAS
Cuando oímos hablar de un combate
de taekwondo, todos pensamos en la importancia de un buen ataque, en la
flexibilidad, fuerza, resistencia, etc. del competidor. Sin embargo, no solemos
concederle la misma importancia a los bloqueos, esquivas, desplazamientos o
fintas. Ese es precisamente el objetivo de esta actividad.
En esta entrada, veremos
ejercicios de steps, desplazamientos y
esquivas, que son la mejor defensa a un ataque, ya que evitan el contacto por
completo y además de provocar el fallo del rival, nos permiten contraatacar
eficazmente.
En estos ejercicios valoramos los
siguientes ítems:
Ø
Rapidez o explosividad.
Ø
Control.
Ø
Equilibrio.
Ø
Guardia.
Así pues, flexionamos las piernas
ligeramente, relajamos brazos y hombros y ¡ya estamos listos para empezar!
Algunas de las actividades que proponemos como iniciación a taekwondo son circuitos con escaleras, conos y aros o simulación de combates de esgrima con "churros" de poliespán.
Estas actividades se caracterizan por tener una intensidad muy elevada, por lo que el tiempo destinado a cada una de ellas no debe ser superior a 5 minutos o se deben realizar con varias repeticiones y un minuto de descanso entre ellas.
Estas actividades se caracterizan por tener una intensidad muy elevada, por lo que el tiempo destinado a cada una de ellas no debe ser superior a 5 minutos o se deben realizar con varias repeticiones y un minuto de descanso entre ellas.
Otro juego muy interesante es "Lo que hace el coreano, hacen sus hermanos", en el que se divide la clase por grupos y en cada uno hay un coreano, que será el encargado de desplazarse en diferentes posiciones y a diferentes velocidades que deberán imitar los demás miembros de su equipo 😃
¡Hola chicos!
ResponderEliminarCreo que vuestro blog está muy bien estructurado y las entradas muy bien explicadas. Además, comparto con vosotros el hecho de que puede ayudar tanto a profesores como a alumnos sobre cómo enseñar o aprender Taekwondo.
Otro aspecto que también me ha gustado ha sido ver cómo disfrutabais y os lo pasabais bien realizando los vídeos. Pienso que para enseñar algo, es necesario transmitir pasión y amor por lo que se hace y a mi me lo habéis hecho llegar.
Quizás lo que he podido echar en falta ha sido saber si consideráis que el Taekwondo se puede introducir a cualquier edad o si por el contrario, sería mejor empezar con él en las últimas etapas de Educación Primaria.
Finalmente, gracias a vuestro blog he podido aprender nociones que antes desconocía sobre dicho deporte.
Un saludo,
Elena Hernández Santos
Buenas!
ResponderEliminarEn primer lugar felicitaros por el blog, está muy chulo.
En segundo lugar, me parece muy interesante la elección del taekwondo ya que mucho niños no suelen conocer este tipo de derpotes, y les llama la atención cosas nuevas Además, este blog está muy bien estructurado y puede ayudar a otros profesores a la hora de incluir nuevas unidades didácticas de deportes innovaodres en sus asignaturas.
Un saludo,
Laura Durán.